mindfulness für Unternehmen

Gelassen, konzentriert und entspannt
durch Job und Alltag – mit Achtsamkeit

Für Unternehmen biete ich dazu eine Einführungsschulung zum Thema „Mindfulness im Unternehmen“ an – als Online-Schulung.
Wenn Sie das Thema anspricht und Sie mehr über die Inhalte wissen möchten, sprechen Sie mich gern dazu an.

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Ist das Ihre Wunsch-Situation?

statt gestresst, endlich wieder gelassen und angstfrei sein
statt zerstreut und abgelenkt, wieder richtig gut konzentriert online arbeiten
statt unsicher, mit Zuversicht in die Zukunft blicken
statt ernst und grübelnd, endlich einmal wieder ordentlich und herzhaft lachen

Das geht. Mit Mindfulness - Achtsamkeit.

Wissenschaftliche Studien beweisen, dass das Praktizieren von Achtsamkeit die Art, wie wir unser Leben leben, positiv verändert. Durch bewusstes Handeln sind achtsame Menschen gelassener, klarer und fokussierter, haben mehr Energie und sind glücklicher in ihrem Leben - bei der Arbeit sowie privat.

Achtsame Menschen treffen bessere Entscheidungen, lösen Konflikte schon, bevor sie entstehen, sind belastbar (resilient) und verbreiten gute Energie.

Achtsamkeit in Unternehmen

Google, SAP und Tesla tun es - steigern auch Sie Ihren Erfolg

Bieten auch Sie Ihren Mitarbeitern*innen als Arbeitgeber eine Gelegenheit, sowohl mehr Gelassenheit und Entspannung als auch mehr Konzentration und Fokus in diesen besonderen, stresserfüllten Zeiten zu erleben. Menschen, die in sich ruhen, agieren klarer und zielorientierter.

Nutzen Sie als Arbeitnehmer die Chance, Ihr Team zu stärken, innen wie außen. Viele Firmen weltweit tun das bereits.

Mindfulness im Business - Einführung für Unternehmen

In 3 x 90 Min zu mehr Gelassenheit, Fokus und Empathie.

Auch wenn Ihre Mitarbeiter*innen sich momentan nicht allzu häufig „live“ sehen können, so können sie, trotz der momentanen Situation, im Live-Webinar gemeinsam die wichtigsten Grundtechniken der Achtsamkeit im Arbeitsleben kennenlernen und live ausprobieren - und so Energie tanken, reflektieren und entspannen. Gleichzeitig wird der Teamspirit gestärkt.

hier anfragen

Inhalt der Module

1. Achtsamkeit im Job & Alltag:

Achtsamkeit vs. Un-Achtsamkeit
Konzentration auf- und ausbauen
Über den
Atem und die Wahrnehmung in kurzer Zeit Stress abbauen

2. Achtsames Zuhören und Reden

Stoppen des Gedankenkarrussels
Schwierige Emotionen in kurzer Zeit lösen (z.B. Druck, Zweifel, Ängste)

3. Entwickeln bzw. Ausbau von Empathie

Liebevoller und achtsamer Umgang mit anderen und sich selbst
Akzeptieren, was ist. Umgang mit Widerstand in bestimmten Situationen.

Zur Information

Alle 3 Module beinhalten Input, gemeinsame Diskussion, Übungen bzw. Meditation, eine kleine Aufgabe von wenigen Minuten pro Tag zum nächsten Mal.

Technik / Ablauf:

Wir treffen uns via Zoom im geschlossenen Zoom-Raum, da diese Plattform sehr stabil läuft. Zwischen den Einheiten sollten mindestens 1 oder sogar 2 Wochen liegen, damit entsprechend „geübt“ werden kann.

Teilnehmerzahl:

Teilnehmen können bis zu 10 Personen in einer Gruppe. Idealerweise durchlaufen die Teilnehmer alle 3 Module. Aber auch "Quereinsteiger" sind willkommen.

Mindfulness im Business – Einführung für Unternehmen

3 x 90 Minuten Live-Schulung

Bei 10 Teilnehmern sind das 25,00 € zzgl. MwSt. pro Einheit.

750,00 € zzgl. MwSt.

Anmeldung hier