Mindfulness ist... im gegenwärtigen Moment zu sein

Unser Leben fordert uns jeden Tag.
Besonders in unruhigen Zeiten ist es wichtig, bewusst und klar zu sein.

Mindfulness ist der Weg zu mehr Balance und Ausgeglichenheit.
Im Privatleben wie im Beruf.

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Dankbarkeit 

Dankbarkeit ist viel mehr als ein Gefühl. 
Meditation und die Übung des Mitgefühls verstärken Dankbarkeit. 

Dankbare Menschen sind glücklicher und gesünder und treffen bessere Entscheidungen.

Über mich ...

“All you need is love…” 
... und eine gelassene, bewusste Achtsamkeit, die Fokus und Konzentration ermöglicht - egal wie die Lebensumstände auch gerade sein mögen. 

Ich bin Petra Owen, Mindfulness Coach und Trainer.

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“Mindfulness lässt Dich Deinen gegenwärtigen Moment bewusst wahrnehmen. 
Dich Deine Gedanken annehmen und sie weiter ziehen zu lassen. 
Und so Deinen Geist zu schärfen.”

Unser Geist erschafft die Story

Mindfulness ist mehr als "nur" Meditation. 
Mindfulness ist eine Haltung.

Ob im Meeting oder auf dem Weg zur Arbeit – vielleicht als Podcast. Die Kunst, die Ruhe vom Meditationskissen in Deinen Alltag zu übertragen. Mentale Balance - finden und halten.